こんにゃく米 ゼンライス 送料無料 冷凍可 電子レンジ 解凍可 乾燥 お試し 6…
目次
ゼンライスの味（やっぱり気になる）
ゼンライスなどのこんにゃく米を始める理由はダイエット！！普段食べてるお米に笠増しすることでカロリー摂取量を抑えることを目的に作られています。
ダイエットで一番大切な事は「結果が出るまで継続」する事、我慢の食事を続けるとストレスが溜り続かなくなります。
だから
ゼンライスの味はダイエット成功の為には重要事項です！！
こんにゃく米と聞くと、おでんに入ってる「四角いこんにゃく」や細く加工された「糸こんにゃく」や「しらたき」を思い浮かべがちです。
私も「しらたき」を１センチくらいに切ってご飯に混ぜて食べてた時期もありますが、食事の楽しさが半減しデザートや間食をもとめるようになり、何のためにおいしくないご飯を食べているのかわからなくなりました。
その点ゼンライスは安心です。ゼンライスで採用してるこんにゃく日本のこんにゃくではなく「においの少ないむかごこんにゃく」を採用してるから臭みがないので「見た目」「味」「食感」など、違和感なくご飯としておいしく食べられます。
ゼンライス食べ方(炊き方)
ご飯は毎日食べるもの、そこにゼンライスを加えることで準備にどのような変化があるのかは大切な事です。ゼンライス入りのご飯の炊き方について調べてみました。
・ゼンライスはお米と一緒に炊ける！！
こんにゃく米への不安の一つに食べ方があります。ご飯をお茶碗によそう時に混ぜるのだとどうしても気になってしまいますね。でもゼンライスはお米と一緒にふいっくら炊き上げるので、本当に気になりません。これなら安心ですよね♪
・研いだお米に混ぜるだけ
お米には「ぬか」が付いてるので個人の好みに合わせて水洗いをし、しばらくつけ置きます。（ぬかは栄養満点なので洗わない人も居ます）ゼンライスはつけ置きが洗い終わったお米に混ぜるだけでＯＫ、ゼンライスは洗ったり水につけ置いたりする必要は全くありません。
・気を付けるのは水の量
お米を炊くときお米の量に合わせて水の量を調整します。この時の水の量はお米の量に合わせればいいの？それともお米とゼンライスを合わせた量にお水を合わせるの？
水の量はお米の量に合わせてます。
炊き方をまとめると
①お米を洗ってつけ置く
②お米の量に合わせて水を入れる
③ゼンライスを加える
④炊飯器のスイッチを押す
ゼンライスの効果はカロリーカットだけ？
ゼンライスを始める切っ掛けは楽して痩せる置き換えダイエットのためですが、どのくらいの効果が期待できるのか気になるところです。
ゼンライスを続ける事で得られるダイエット効果をまとめてみました。
・1日あたり期待される削減効果は
毎日の食事をお茶碗３杯で過ごしてる場合（毎食お茶碗１杯）で削減されるカロリーは「３５７カロリー」で削減される糖分は「６６．６グラム」となります。
・１月換算すると凄い事になります！！
削減されるカロリーは１０７１０カロリーに上り、なんと醤油ラーメン２３杯分に値
削減される糖分は１９９８グラムに上り、なんと食パン７５枚分に値
逆に言うと１か月間でそれらを食べなかったのと同じ効果が期待されることになりますね♪
・それだけではありません！！
むかごこんにゃくから作られてるゼンライスには植物繊維が豊富に含まれます（日本のこんにゃくと比べ約１.５倍）
便秘防止はもちろん腸内環境を整える効果も期待できるわけです。
ゼンライス・口コミ情報
ゼンライスの口コミ情報を調べました。始めたばかりの人の感想や続けられてる人のコツや変化など生の声はとても参考になりますからね。
・本当に簡単で体に良い♪
ゼンライスは本当に手間いらずです。お米と一緒に炊くだけで本当にＯＫ！！水の量とか難しい事一切ないので誰にでもできちゃいます。
カロリーオフ目的で始めたけど、体の為になる栄養価も高くてホントこれだけで良いって感じです♪
・意外においしかった
ゼンライスの最初の印象は「こんにゃくだからそれなりの我慢は覚悟しなきゃ」だったけどおいしくてびっくり
タピオカを思わせるような歯ごたえに、透明感のある味は普通におかずと一緒に食べられます。腸に優しい栄養素も豊富だから、体重が気になる人以外にもオススメです
・理想的なダイエット
体の異常は食事の改善からって言いますが本当だと思いました。
一般的にダイエットって体を絞るために色んな辛いことをやるけど、それってストレスやイライラがたまってリバウンドを引き起こすのは時間の問題…
ゼンライスは置き換えダイエット＋便秘効果もあるので、焦らず自分のペースでストレスなく続けられる。これって理想的ですよね
・本当に気にならない
お米と一緒に炊き上げ、暖かいごはんです。
最初にお米と一緒にしてしまうと水の分量わからなくなるので、そこだけは気を付けなければなりません
・こんやく米の嫌なイメージありました
カロリーを気にして、ごはんにしらたきを刻んだものを混ぜて食べたりしてたけど、やっぱり美味しくない…
ゼンライスの事を知った時も「こんにゃく」が主な素材と聞いてその時のイメージじゃましてたけど食べてみて普通過ぎてびっくり、自作の物とちゃん開発さててる物は違うんだと驚きました。普通に美味しいごはんです。
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ゼンライスの価格や賞味期限
ゼンライスにご興味を持たれてる人や気になってる人は多いと思いますが「試してみたいけどどの様な物だかわからない」と最初はそうなります。ゼンライスの値段や使う量などについて触れてみたいと思います。
ゼンライスは基本60グラムごと袋分けになってて一合分となってます。お米一合に一袋使う事で、二合分でカロリー３０％をカットのご飯を炊き上げる事が出来ます。
・保存方法を気にしないで済む
ゼンライスとお米を混ぜて炊いたご飯に特別な保存方法は無く、お米だけで炊いたご飯と全く同じ保存でと同じ、冷凍保存や電子レンジで温められるので一人暮らしで一度に食べきれなくても心配いらないです。
・単品購入よりお得な定期購入
ゼンライスもまとめ買いした方が得する様な値段設定となってます。（ここでは送料無料の物だけを調べました。）
【単品購入の場合】
お試し5袋
1000円(税込み)(一袋200円)
200円×5
約一か月30袋
5600円(税込み)(一袋187円)
【定期購入場合】
定期15袋
2800円(税込み)(一袋187円)
定期32袋
5600円(税込み)(一袋175円)
定期５入り（約83袋分）
11,761円(税込み)(約一袋156円)
気になるのは食感です最初は単品購入でのお試しがお勧めですが、続ける事が出来そうなら定期購入が安くなるのでお勧めです。
保存方法はお米と同じように直射日光や高温湿気を避ければ常温保存で問題なく、賞味期限が1年6か月あるので安心
自分のペースに合わせて進めていけます。
