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頑張る必要無いのに…ついつい頑張ってしまい挫折…
ベリーナを付けるとお腹周りが引き締まり周囲の筋肉や骨格を整えてくれるので、運動する事でプラスαの効果はたしかに期待できます。
リバース式なので無地な状態で付ける事も出来ます。
しかしマスクを付けてのジョギングやウォーキングは辛く汗もいっぱい、そして運動が終わったら外したくなります。
ベリーナは私生活で長く付けて効果を期待するサポータですが、汗で濡れると洗濯頻度も上がるのでその分付ける時間が減ってしいます。
お腹まわりを何とかしたい気持ちから今までやらなかった事を頑張り始めてしまう人は多く、そして続けられなくなってしまうとベリーナを付ける事も減ってしまい「効果を感じ無かった」と言う事に…
ベリーナを始めるにあたって気を付ける事は無理に張り切らず
・生活のリズムを変えない
・出来るだけ長く付ける
を心掛け、普段の生活に馴染ませて行く事だと思います。
ベリーナの効果がいま一つと思ったら
この様にせっかくのおうち時間を活用しようとベリーナを着けてすごして居るにもかかわらず想像したような効果に結びつかないその様に感じたら少しだけ運動をプラスしてみよう！！運動と聞くと気持ち下がってしまいますが、そもそも人は日常生活の中で体を動かしているのです。ベリーナと日常運動の相性が悪いと脂肪燃焼効率に影響するのでコツを掴む意味でも、体の動かし方のコツを覚えるだけで効果的！！
・椅子に座ってトレーニングする
ベリーナをお腹に巻いた状態で椅子に座ります。４つに折りたたんだバスタールを用意して両太ももの間に挟み込みます。
トレーニングのやり方は、５秒間挟み込んだバスタオルを締め付けます。このトレーニングは太ももの筋肉を鍛え綺麗な足にしていくための物ですが、お腹の脂肪燃焼効果もされます。
５秒間の挟み込みを３０回くらい繰り返すだけの簡単トレーニングしかも椅子に座ってできるから体力的な負担もかからないのでおススメです。
・仰向けになってトレーニングする
仰向けになってできる簡単なトレーニングを２つ紹介します。どちらもウエストスリムを目指した物なのでベリーナを付けて行えばより効果的です。
①両腕で体のバランスを取りながら両腰を９０度
（両足先が天井を向く）にして、両足を開いたり閉じたりをゆっくりと繰り返します。
※開く角度は体の柔らかさにもよりますが４５度くらいです。
これを３０回くらい繰り返す事でお尻の筋肉とお腹の筋肉に刺激を与える事が出来ます。
②両腕で体のバランスを取りながら両足の足の裏を床に付けます。（すべり防止の為に靴下を履いてない方が良い）力を入れてお尻を浮かして、お尻を上げたり下げたりを３０回位繰り返し、ゆっくりとお尻を下してトレーニング終了となります。
このトレーニングでは腹筋背筋を中心にまんべんなく筋肉に負荷をかける事が出来ます。
ベリーナを付けてるけど効果を感じないと思った人は、この様な気軽なトレーニングを加えてみるだけで効果は変わってきます。
ベリーナ効果・気になるお腹まわり
新しい生活環境で外出を控える事が多くなったせいで「おうち太り」なんと６割近い人が自分の体重が増加してしまいました。体重が増えると見た目に変化が最も気になるのはやっぱり「お腹まわり」です。ベリーナは腹巻の様にお腹に巻いて使う事で脂肪燃焼を促してくれる人気アイテムです。
ベリーナの効果が期待される理由は、お腹に巻くことで筋肉の活動量を無意識に増やすことができるため！！筋肉の活動量が増えれがその為のエネルギーが必要となり脂肪の消費につながります。
もともと日本人女性はお腹の筋力が弱いため骨盤を正しく支え続ける事が出来なくて、血の巡りが悪くなりその結果新陳代謝に悪影響を及ぼしやすかったのです。
ベリーナは日本人女性にフィットさせ「骨盤の支え」や「筋肉の活性化」を促す事をめざし医師との共同開発で生まれました。その為をお腹に巻いて普段と同じ生活を繰り返すだけでも、良い結果が期待できます。
医師との共同開発だから安心ベリーナの事詳しく
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ベリーナ人気の秘密
新しい生活習慣による自粛自粛の毎日の結果、体を動かす量は減ったけど食べる量は減らないむしろ増えた人も多く結果、大勢の人が脂肪を蓄積してしまいました。そしてこれまでライエット活動により体形維持に努めてた人にも影響を及ぼしています。
・不要不急の外出禁止
仕事に行くことや休日のレジャーなどの殆どが「不要不急の用事」と見なされてしまうと、家から一歩も出ない時間が増え日々消費してたカロリーが消費しきれなくなります。
・マスク着用の義務化
最初はウィルス感染から自分を守るための「権利」であってたマスク着用が気が付けば「義務」に、最近は家の中でもマスクする事を要請されるようになって、体を動かすことが本当に困難になってきました。
・食べてしまう生活環境
時間を持ち合わせてしまうとつい食べ物に手が伸びてしまいます。これまでの生活なら職場にいた時間でしたが自宅で仕事となると人の目が無いため食べる事が出来てしまいます。
・ストレスの蓄積
コロナ禍が長引き生活に疲れると「ストレス」を感じやすくなります。ストレスは肥満の原因と言われてますが精神的に不安定になると食べる量に影響し、カロリー消費にも悪影響を及ぼします。人と触れ合う事でのストレスが解消されましたが「人とふれあえなくなった」と言う今まで経験したことなかった事態に対するストレスは大きく体のバランスを崩しやすくなります。
この様に、これまで行う事が出来た体形維持の努力が出来なくなってしまったので、いまの生活でも効果を発揮してくれそうなベリーナに注目が集まるのは必然ですね♪
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ベリーナの効果を詳しく
身に付けて生活するだけで効果が期待できるベリーナですが、その効果は大きく３種類に分かれます。
・ベリーナの骨盤補正で美しい姿勢に
ベリーナには骨盤を補正する効果が有ります。その為付け続ける事でゆがんだ骨盤を正しい位置へと矯正してくれるので見た目の美しさにも表れます。骨盤がゆがんでた為に活性化を阻まれてた周囲の筋肉に良い影響を与え、効率的な脂肪燃焼効果にもつながってきます。
そして長く付け続ける事で、つけてる時だけでなく外しても正しい骨盤の位置を持続できるようになります。
・ベリーナの特殊サウナで発汗作用
お腹の気になる「ぽっちゃり原因」は脂肪蓄積と筋肉の緩みなどですが「余分な水分」も原因のひとつなのです。水分が必要以上残ってしまうと脂肪を燃焼させるための発熱に悪影響を及ぼします。
ベリーナの素材には「発熱」や「蓄熱」の効果があるので、付けてない時とくらべ脂肪を燃焼しやすい状態となります。
そして気になるのが付け心地ですがベリーナの肌に触れてる内側は「吸水発汗素材」を使用してるので、発熱効果で汗をかいても不快な感じになりにくくなってます。
・ベリーナの加圧による腹横筋の刺激作用
ぽっちゃりお腹改善のために重要なのは、お腹の筋肉をたくさん使う事です！！
ベリーナを付けると腹横筋と言われるお腹の左右にある筋肉を刺激し使ってるのと同じ状態になります。お腹の筋肉と聞くと「腹筋」や「背筋」をイメージしがちですが、左右にある腹横筋に締りが有ると無いとで、見た目に違ってきます。
この様にベリーナの効果には、骨盤を正しい位置に整え、脂肪燃焼に適した熱を維持し、腹横筋を自然に使われるため、蓄積した脂肪を効率良くエネルギーにして行きます。
付けてるだけ、あとは自然に
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ベリーナ・口コミ感想
ベリーナの効果検証はあくまでも製造販売してる側からの情報です。購入し実際に使った人の意見は絶対押さえておきたい情報です！！
・可愛と効果に満足
ベリーナ購入のきっかけは見た目の可愛さが気になったから、実際使ってみて実力を実感付けた感じ骨盤をしっかり整えてくれています。そのわりに締め付け感は無くこれなら挫折せずに続けられそうです。
（40代・女性）
・一日続けていられます
ベリーナを買おうと思ったきっかけは自分のお腹が気になり始めたから、もともと運動が苦手だったうえに家での時間が増えたのも…付けてるだけで気になる事もないのでストレスに感じる事もないです。もちろん効果も感じてます♪
（30代・在勤女子）
・上手に発熱
これまでもウエストシェイパーは愛用し通ってたジムで着用してました。今の時代無理せずできる事が一番続くからオシャレ感あるベリーナを愛用してます。私は冷え性だけど発熱して脂肪を燃焼してる感じがします。
（30代・OL）
・ノーストレスだから続く
生活の変化のせいで体系も変化…なにかとダイエットに不向きな毎日だけど何かないかと探して出会ったのがベリーナです。矯正サポーター系のものだからある程度の覚悟はしてたけど思ったより平気。苦痛が無いのは嬉しい。
（40代・女性）
・夏場は心配かも…
伸縮性に優れているので、お腹の圧迫感も全く効果も感じてます。ただ今の時期は付けてて丁度良いけど夏場でも付け続けられるかが心配
（アラフォー・女性）
・使い方簡単
気が付いたらお腹に締りがなくなってた。腹巻型サポーターは付けてて苦しいと思ってたけどそんな事なかった。数ある家庭用器具と比べて圧倒的は使い方の良さ効果もだけど続けられるのってとても重要
（50代・ＯＬ）
・実際に効果を感じました
ウエスト用のサポーターの事は以前から気になってたけど見た目の地味な感じ特に付けてる自分を想像するのが嫌だった。だからベリーナの可愛さに安心感があります。そして本当に付けてるだけでお腹が引き締まったで良かったです。
（30代・OL）
・デザインが斬新
私は効果重視でウエストシェイパーを愛用してきたので見た目や効果に驚きは有りませんが、このベリーナは付けたときの楽しみがプラスされて鏡で自分見てしまいます（笑）
（40代・専業主婦）
ノーストレスでくびれ解決
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