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血栓とは？
まず初めに最近よく耳にする「血栓」とは？調べてみました。血栓とは血管内にできる凝血塊（ぎょうけっかい）でケガをしたり血管が破れてしまったりした時に血栓が活躍！現れて破れた血管を塞ぐ働きをします。通常は傷口を塞ぎ終えたら血栓はなくなります。
そして血栓が血管内に溜まり血液の流れを止めてしまうのが「血栓症」です。
血管には心臓から送り出される動脈と心臓に帰ってくる静脈がありまして、血栓症も「動脈血栓症」と「静脈血栓症」に分類されます。
・動脈血栓症
血液の流れ激しい動脈での血栓症。「心筋梗塞」や「脳梗塞」などの原因となる血栓症です。
・静脈血栓症
血液の流れが緩やかな静脈での血栓症。「深部静脈血栓症」や「肺塞栓症」などの原因となる血栓症です。
血栓が気になる血液を少しでもサラサラにする効果が期待されるサプリメントや健康食品を色々探し期待される効果も調べてみました。
発酵黒たまねぎ加工食品
たまねぎと言えば血液をサラサラに！！この「発酵黒たまねぎ加工食品」の原料は発酵黒たまねぎの外側の皮を使用しています。普段たまねぎが大好きな人でも外側の皮は捨てていると思いますが、たまねぎの皮にはフラボノイドの一種のケルセチンが沢山含まれているんです！！
ケルセチンの効果とは
・赤血球をいたわり血流を安定
活性酸素によって赤血球はダメージを受けますがケルセチンはそれを予防する効果があるとされています。赤血球が活発化する事で血流もサラサラの状態になります。血流が安定する事で冷え性の予防効果も期待されています。
・血糖値の増加抑止
ケルセチンは血液中のコレストロールを低くさせ、コレストロール値を低下させる為に血糖値の増加抑止効果があります。そのため糖尿病の予防効果も期待されてます。
・動脈硬化の予防
動脈硬化は動脈の中に中性脂肪やコレストロールが溜まってしまう事が主な原因とされています。ケルセチンにはコレストロールを押さえる力があるので動脈内の血流を安定させ動脈硬化を予防します。
ナットウキナーゼ＆レシチン
納豆には昔から血流を安定させ身体に良い食べ物とされていましたが、独特なネバネバ感もあり食べれない人は多いですね。
そんな納豆に含まれている「ナットウキナーゼ」を抽出、そして血液中のコレステロールを溶かす働きや肝機能を保護する効果が有るとされてる「大豆レシチン」含み誰でも飲みやすいサプリメント状に加工したのがナットウキナーゼ＆レシチンです。
ナットウキナーゼをもう少し詳しく
ナットウキナーゼとは納豆に含まれる酵素タンパク質の一種で、血栓の主要な成分であるフォブリンを分解する効果ある事が報告されてるので、血液の流れを安定させ血圧を下げる効果も期待されています。
濃縮プロポリスカプセル
濃縮プロポリスカプセルに含まれてる成分で一番注目したいのは「アマニ油」です。このアマニ油にはオメガ３脂肪酸は豊富に含まれてまして血栓の予防効果や血圧を下げる効果が期待されてる成分です。
オメガ3脂肪酸の効果とは
濃縮プロポリスカプセルのアマニ油に含まれてるαリノレン酸はオメガ3脂肪酸の中で植物由来のもので、体内に入ると動脈硬化や心筋梗塞を防ぐ働き、そして脳の働きを高める効果もあります。
その他、アレルギーを抑制する効果やうつ症状を軽減する効果そして老化予防の効果も期待されています。
さらっとサイクル
DHCのサプリメント「さらっとサイクル」にはナットウキナーゼをはじめ・香酢・赤ワインエキス・イチョウ葉・クエン酸など、サラサラ効果が期待されてる成分が含まれています。
飲み方は１日３粒ととても手軽で飲みやすい味、袋に入ってるので持ち運びも楽ですね
さらっとサイクルは人気サプリメントなので口コミ情報が豊富です。
・健康診断の結果が気になり（50代女性）
コレステロール値が気になり何かないかと調べ、さらっとサイクルを見つけました。血栓の詰まりはどの箇所で起きるかわからないって言うしとても気になってたから飲み始めて見る事に。
・血液サラサラを目論み購入（40代女性）
飲み始めて一番感じた変化は、朝起きれた時のスッキリ感です。これまで寝起きが悪くボーっとしてたのがウソのように良くなりました♪
・毎日たった３粒で効果実感（30代女性）
朝起きた時の辛さ、肩こり、時折息苦しいなど、血液が原因かもと思い飲み始め。このサプリは私に合ってたみたいで以前に比べて体が楽になってきました。毎日たった３粒でこの効果は儲けものですね！！
・貧血が治った。（40代女性）
最近貧血気味で健康診断でも血液数値を指摘され、血栓が心配でした。血流をサラサラにする栄養剤か健康食品は無いかと探してたら友達からDHCサプリを教えてもらいました。私はサプリメントなど飲むタイプではなかったのですが健康に対する不安も有ったのと友達が飲んで良いらしいから飲み始める事にしました。
飲み始めから最初の一か月が近づいてきて貧血にならなくなって体が楽になりました。
サラルン
ミミズ乾燥粉末を始め、血液をサラサラにしてくれる効果が期待されてる「ナットウキナーゼ」や「タマネギ皮エキス」血管拡張作用があるとされてる「シトルリン」を配合してるカプセル型のサプリメントです。「EPA＆DHA含有魚油末」なども配合されています。
使用されてるミミズですが通常私たちが想像してる土の中で生息してる物と異なり「クリーンミミズ」と呼ばれ植物を原料に通られた特殊な環境で飼育されてるミミズなので、栄養素が高いだけでなく雑菌や金属片など体に害のある物質の混入の心配もありません。
粉末状に加工する時には、外側の皮など不要な個所を排除し限りなく有効成分だけで粉末化してます。
サラルンは粒ではなく粉末状の物をカプセルにしたものですが２号サイズ（18mm×6.08mm）と飲みやすい大きさになっています。
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NOWオーガニックアサイー
NOW オーガニックアサイー 500mg 100ベジカプセル[ナウ／ナウフーズ／サプリメント／アメリカサプリ／サプマート／SupmartUSA／21113]
アメリカ産サプリメント「オーガニックアサイー」は何と言っても「アサイー」です。そこでこのアサイーに期待されてる効果などを調べてみました。
アサイーとはフルーツ？
アサイーはワカバキャベツヤシ（ヤシ科の植物）になる実です。大きさは直径１センチ強、見た目はブドウやブルーベリーの様な色をしています。このアサイーがフルーツと言い難いのは実の中には大きな種が入っており食べられるのは、皮の下の表面の部分で本当にわずかです…
その数パーセントのわずかな部分にポリフェノール・食物繊維・カルシウム・鉄分などの栄養素が詰まっています。
アサイーで免疫が上がる？
アサイーに免疫向上効果が期待されてる理由を調べてみました。身体の免疫低下になるとされてる原因は多数ありますが、その中でストレス・喫煙・飲酒・激しい運動などで発生する「活性化酸素」によって細胞の損傷や睡眠不足や栄養の偏りからなる「貧血」によって体温の低下から免疫力は下がります。
①ストレスや喫煙→活性化酸素増える→細胞損傷→免疫力低下
②睡眠不足や栄養の偏り→貧血気味→体温が下がる→免疫力低下
アサイーには活性酸素を無毒化し細胞膜の酸化を防ぐ働きのある「ポリフェノール」がたくさん含まれ、血液の材料である「鉄・葉酸・たんぱく質」と血液を作る働きのある「エリスロポエチン」が含まれています。
①活性化酸素の増加を防ぐ→細胞損傷を抑える→免疫力低下を防ぐ
②血液を作る→貧血を防ぐ→体温低下を防ぐ→免疫低下を防ぐ
このようにアサイーに含まれてる成分は免疫力を上げる効果と言うより、免疫力低下を防ぐ効果が期待されています。
新型コロナとアサイー
最後に新型コロナにアサイーが良いらしいので調べてみました。
新型コロナウィルスが細胞に感染→細胞内のたんぱく質の複合体「NLRP3インフラマソーム」の活性化→炎症反応を引き起こす。
アサイーに含まれてる成分は「NLRP3インフラマソーム」レベルの低下を促す。結果炎症の悪化を抑える事が期待されている。
松葉茶サプリメント
松葉茶とは一般的なお茶の葉ではなく、あの「松の葉」から作られたお茶です。
青々としてトゲトゲしてる松の葉をお茶にして飲むの事に対して抵抗を感じる人が殆どだと思いますが、古く中国では松の葉に薬としての薬効があるとされ「長寿の秘薬」として食していたようです。
松の葉っぱを食べる事で長生きできるかどうか分かりませんが…バブルの頃松の葉をジューサーでミキサーして飲むと体に良いと言うのもあり、それがその後の青汁ブームに繋がったというのも本当のようで、血管を強くしてくれる効果が期待されてるので高血圧の人におすすめ！！最近では煙草に含まれてるニコチンを体外にへ排出させる効果も期待されてるようです。
松の葉は体に良いらしい、でも直接食べるのには抵抗ある。
お茶にして飲めば長く続けられる。
松の葉の成分や期待される効果
・ケルセチン
タマネギなどに多く含まれている成分で「血流改善」や「動脈硬化」を予防する効果が期待されます。
・葉緑素
赤血球の数を増やす働きがあり貧血改善効果が期待されます。
コレストロール排出効果や便秘解消効果も期待されます。
・豊富なビタミン類
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなど含まれてます。
松の葉には毒性がある？
松の種類によっては毒性のあるものも有るようですので、自分でやるのではなく市販の松葉茶やサプリメントを検討した方が良いですね。
