40〜50代女性の抜け毛対策｜秋に始める原因別サプリ3選- 令和の大人・悩み色々つきないけれど…

秋になると抜け毛が増える？「あれ、最近…」に気づいたら早めの対策を！

「最近、シャンプー時に髪の毛がごっそり抜ける…」
「秋になると髪がぺたんこになる気がする…」

こんな悩みを感じ始めた40?50代女性、実はとても多いです。
秋は季節の変わり目。肌だけでなく、++髪や頭皮にも影響が出やすい時期**なんです。

さらにこの年代になると、女性ホルモンの低下（更年期）やストレス、栄養不足なども重なり、抜け毛が加速する要因に。

この記事では、そんな秋の抜け毛の主な原因と、今日から始められる対策法、
そして楽天市場でも購入できるおすすめの「抜け毛対策サプリ」をご紹介します。

① 季節的な要因（夏の紫外線ダメージの蓄積）
夏に浴びた強い紫外線は、髪と頭皮の細胞をじわじわと傷つけています。
それが1～2か月後に抜け毛という形で表面化するのが秋です。

② ホルモンバランスの乱れ（更年期の影響）
40代後半から50代前半は、女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減少する時期。
エストロゲンは髪の成長を助けるホルモンなので、減少により抜け毛・細毛が進みやすくなります。

③ 頭皮環境の悪化（乾燥・血行不良）
秋口になると気温が下がり、頭皮の血行も悪くなりがち。
血流が悪いと、髪の毛に必要な栄養が届かず、育ちにくい・抜けやすい状態になります。

▼1. タンパク質とミネラルを意識した食事を心がける
髪の主成分はケラチンというタンパク質。その生成には、亜鉛・ビオチン・ミレットエキスなどの栄養素が必要です。
毎日の食事で摂りにくい場合は、サプリで補うのが効率的です。

▼2. 頭皮マッサージで血流改善
お風呂上がりに2～3分の頭皮マッサージを取り入れるだけでも血行が促進され、毛根に栄養が届きやすくなります。

▼3. 女性向け育毛サプリで内側からサポート
抜け毛の多くは、栄養不足やホルモンの変化が根本原因。
40代以降の体に合った成分を含む育毛サプリを取り入れることで、髪のハリ・コシを守る力が高まります。

おすすめポイント：

・ミレットエキス（キビ由来）を高配合し、健康な髪の成長を促進
・さらにビオチン、亜鉛、パントテン酸なども配合で、髪の栄養をしっかりサポート
・1日たった2粒。飲みやすさも◎

＼女性ユーザーの口コミでも「産後・更年期の抜け毛対策に良かった」と高評価多数！／

2.【リリーヘア（LilyHair）】
※楽天ショップによっては「スカルプDボーテ」などとセット販売もあり

おすすめポイント：

・女性ホルモンのゆらぎに着目した処方**
・ノコギリヤシ・大豆イソフラボン・亜鉛などをバランスよく配合
・「髪のボリュームが出た」「分け目が気にならなくなった」というレビューも

3.【ハリモア女性用育毛サプリ】
※定期購入前に楽天で1ヶ月分を試せる店舗あり

おすすめポイント：

・細くなった髪にアプローチする低分子コラーゲン・ケラチン配合
・栄養とホルモンバランスの両面からケア
・無添加・国内生産で安心感もあり

抜け毛の悩みは、1週間・1ヶ月で改善するものではありません。
だからこそ、気になり始めた“今”からスタートすることが大切です。

40代・秋の抜け毛には、女性ホルモンのバランスや頭皮ケアがカギになります。
最近注目されているのが、ミレットエキスやケラチンなどを含んだ育毛サプリメントや、女性専用の頭皮美容液です。

食事・マッサージ・サプリメントなど、できることから少しずつ取り入れて、この秋を「髪の曲がり角」にしないように過ごしましょう。

40代・50代からでも、髪のハリやコシを取り戻すことは十分可能です。
ぜひ楽天の口コミや成分をチェックして、自分に合ったケアを見つけてくださいね。